ビカクPT

こんにちは！ビカクPTです。 今回は平均寿命と健康寿命のお話です。 平均寿命と健康寿命 平均寿命は亡くなるまでの寿命で、健康寿命は健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことを言いま ...

こんにちは！ビカクPTです。 上の写真は私です。３０代です。 左は2021年3月です。 私は花粉症で、くしゃみ、鼻水に加え肌荒れがありました。 おまけにマスク生活で顔はブツブツでした。 ヒゲを剃るとさ ...

こんにちは！ビカクPTです。 暖かくなってきたので、毎週末庭キャンプ、BBQしています。 今回はそんな私がおすすめするBBQメニューを紹介します。 ちなみに我が家は大人２名、子供４名の６人家族です。 ...

こんにちは！ビカクPTです。 コロナ禍で外出が制限され、休みの日は何をして過ごそうかと考えいらっしゃる方も多いかと思います。 そこで今回、私が去年からハマっている“庭キャンプ”の魅力について発信してい ...

こんにちは！ビカクPTです。 暖かくなり私の趣味である庭キャンプを再開しました。 私は医療従事者なので感染フェーズに応じて、県外への移動や５人以上の会食が制限されています。 また、上司には「医療従事者 ...

こんにちは！ビカクPTです。 今日は習慣化するだけで、さほど負担なく日々の生活が元気に過ごせる方法を提案します。 私もやっていることなので、説得力もありますよね。 しかも、私は運動のスペシャリスト、認 ...

こんにちは！趣味はウォーキング、暗号資産超初心者のビカクPTです。 以前の投稿で運動の必要性をご説明しています。 よかったらみてみてください。“認定PTが教える”シリーズです。 最近、このシリーズ投稿 ...

こんにちは！ビカクPTです。 今回は我が家で育てているブロッコリーの成長記録です。 私は家庭菜園初心者なのですが、そんな私でも美味しいブロッコリーが収穫できました。 栄養素 カリウム：ナトリウムを排泄 ...

こんにちは！ビカクPTです。 ここ数年両親が釣りにハマっておりまして、週末はだいたい釣った魚の刺身をもらっていました。 先日、じいじばあばがうちの長男を連れて釣りに行きました。 釣果は凄まじく、どうや ...

こんにちは！４児の父ビカクPTです。今回は我が家の末っ子ちゃんが１歳の誕生日を迎えるにあって行ったことを紹介します。 日本には餅踏みという風習があります。 餅踏みは子供の初めての誕生日に行う行事のひと ...