植物とヘルスケア情報の発信

月別アーカイブ：2022年03月

: Miscellaneous notes

【３０代男性】スキンケア事情

2022/7/2 30代男性, スキンケア, ニキビ, ビフォーアフター, 美容, 美容男子, 肌ブツブツ, 肌改善

こんにちは！ビカクPTです。上の写真は私です。３０代です。左は2021年3月です。私は花粉症で、くしゃみ、鼻水に加え肌荒れがありました。おまけにマスク生活で顔はブツブツでした。ヒゲを剃るとさ ...

: Miscellaneous notes

【コスパ最強】大家族におすすめ晩御飯【BBQ】

2022/5/12 BBQ, KALDI, コスパ, スパイス, バーベキュー, 庭, 庭キャンプ, 晩御飯, 業務スーパー

こんにちは！ビカクPTです。暖かくなってきたので、毎週末庭キャンプ、BBQしています。今回はそんな私がおすすめするBBQメニューを紹介します。ちなみに我が家は大人２名、子供４名の６人家族です。 ...

: Miscellaneous notes

【シーズン到来】庭キャンプは最高のエンタメ

2022/3/23 BBQ, DIY, キャンプ, バーベキュー, ハンモック, 家庭菜園, 庭キャンプ, 滑り台, 黒板

こんにちは！ビカクPTです。コロナ禍で外出が制限され、休みの日は何をして過ごそうかと考えいらっしゃる方も多いかと思います。そこで今回、私が去年からハマっている“庭キャンプ”の魅力について発信してい ...

: Miscellaneous notes

【シーズン到来】庭キャンプのススメ（ギア紹介）

2022/3/19 BBQ, おうち時間, キャンプ, コロナ, バーベキュー, 庭, 庭キャンプ

こんにちは！ビカクPTです。暖かくなり私の趣味である庭キャンプを再開しました。私は医療従事者なので感染フェーズに応じて、県外への移動や５人以上の会食が制限されています。また、上司には「医療従事者 ...

: 認定PTが教える

【認定PTが教える】昼休み筋トレのススメ

2022/3/11 BOTANICAL, DIY, PT, ビカクシダ, 健康, 医学, 理学療法士, 筋トレ, 筋力トレーニング, 習慣, 運動

こんにちは！ビカクPTです。今日は習慣化するだけで、さほど負担なく日々の生活が元気に過ごせる方法を提案します。私もやっていることなので、説得力もありますよね。しかも、私は運動のスペシャリスト、認 ...

: フリーランスへの道

【仮想通貨×ウォーキング】ステラウォーク始めて二ヶ月目の成果と感想

2023/5/7 BOTANICAL, DIY, PT, ウォーキング, ステラウォーク, ビカクシダ, ブログ初心者, 健康, 家庭菜園, 暗号資産, 理学療法士, 運動

こんにちは！趣味はウォーキング、暗号資産超初心者のビカクPTです。以前の投稿で運動の必要性をご説明しています。よかったらみてみてください。“認定PTが教える”シリーズです。最近、このシリーズ投稿 ...

: BOTANICAL

【家庭菜園初心者】ブロッコリーを収穫するまでの記録

2022/3/1 DIY, PT, ビカクシダ, ブロッコリー, 家庭菜園, 庭, 理学療法士, 野菜

こんにちは！ビカクPTです。今回は我が家で育てているブロッコリーの成長記録です。私は家庭菜園初心者なのですが、そんな私でも美味しいブロッコリーが収穫できました。栄養素カリウム：ナトリウムを排泄 ...

: Miscellaneous notes

【神レシピ】リュウジさんの動画みて作ってみました【至高のなめろう】

2022/5/12 BOTANICAL, PT, YouTube, アジ, なめろう, リュウジ, レシピ, 家庭菜園, 料理, 理学療法士

こんにちは！ビカクPTです。ここ数年両親が釣りにハマっておりまして、週末はだいたい釣った魚の刺身をもらっていました。先日、じいじばあばがうちの長男を連れて釣りに行きました。釣果は凄まじく、どうや ...