こんにちは！ビカクPTです。
みなさん、日々の生活の追われていませんか？
私も日々追われています😅
私は理学療法士として病院に勤めながら、副業でブログを書いています。
家族は妻（フリーランス）と長男（中学生）、長女（小学生）、次男（幼稚園）、次女（保育園）の６人家族です。
そんな副業ブロガーの朝のルーティーンをご紹介します。
5:00 起床
おはようございます。
毎日５：００にセットしたスマホのアラームで目覚めます。
数分、布団の中でスマホいじり、２階の寝室から１階のリビングにおきます。
日々の習慣である妻とのウォーキングの準備をします。
お天気アプリで現在の気温を調べ、着ていく服を選びます。
今日はトレーナーにユニクロのウルトラライトダウンでいくことにしました。
5:30 ウォーキングへ出発
家の鍵を閉めて自宅を出ます。
この時、子供たちはまだ夢の中。
ウォーキング中に起きることはほとんどありません。
町内一周コースで約３０分です。
４月になりこの時間はだいぶ明るくなりました。
花々や畑や田んぼを見ながら、季節の移り変わりを感じます。写真を撮りSNSに投稿したりもします。
妻との会話はほとんど妻が仕事のことや子供達のことなどを話し、私が聞くっていうのが大体流れです。
ウォーキングを始める前は、夫婦の会話はあまりできていませんでした。子供達がいるので。
しかし、ウォーキングは夫婦２人の時間ですから、じっくりとコミュニケーションをとることができ、夫婦関係も良くなったように思います。
6:00 ウォーキングから帰宅
自宅に帰ると私は畑の水やり、植物の世話、妻は筋トレを始めます。
またブルグ書いたり（平日は結構厳しい）SNS発信やメールチェックもこの時間に行います。インスタ投稿は毎日しようと決めているのでその日調子がいい植物の写真を撮りインスタに投稿しています。
6:30 朝の家事、育児
私は洗濯、妻は朝食作りと役割分担で朝の家事がスタートします。
家事をしながら、Voicyという音声メディアで情報のインプットをします。私は自己啓発系、妻は本要約系の音声を聞いていることが多いです。結構おすすめです。
この頃、長男が起きてきます。残り3人も機嫌が悪くならないようにやんわり起こし始めます。
7:00 朝食
朝から活動しているので、結構お腹が空くので、しっかり食べます。
時期によっては庭で採れた、野菜やハーブを使うこともあります。
特にパクチーはびっくりするくらい採れるので、消費が追いつきません。（子供たちは食べないし・・・。）
私はご飯、納豆、iHerbの無添加青汁、肝臓へのケアとしてシジミの味噌汁っていうのが定番です。
この時間帯が一番忙しく、子供が喧嘩したり、お茶をこぼしたりとめちゃくちゃです・・・。
以前はテレビをつけていましたが、最近はつけません。時事ネタはVoicyでインプットしているから大丈夫です。
7:30 出勤
私が出勤する頃、中学生、小学生も登校します。
ゴミの日はゴミ集めをし、私がゴミ捨てを担当します。
下の子2人は8:00時ごろ妻が幼稚園に送ります。
まとめ
いかがでしたか？慌ただしい中にも健康管理や、情報のインプットなどを行なっています。
早起きは三文の得と言いますが、この生活スタイルを維持するためには、夫婦での家事分担し早寝、早起きが欠かせません。
私の好感度を上げるつもりはありませんが、夫が家事をするのはこの時代の常識です。
同世代でも家事をしない知人もいますが、家事を分担し夫婦時間を増やすことで、良好な夫婦関係維持には必要なことでではないかと思います。
まぁよその家庭には口出ししませんが・・・。
どうせバタバタする朝の時間ですが、その時間が有意義な方がいいですよね？
参考になるかは分かりませんが、以上が我が家の朝のルーティーンでした。
ではまた！